L’épuisement est un état d’affaiblissement général de l’organisme qui résulte d’une sollicitation excessive des ressources physiques et psychiques. Il peut être causé par de nombreux facteurs : stress prolongé, manque de récupération, troubles sous-jacents, surcharge de travail, traumatisme, pathologie. L’épuisement altère nos fonctions physiques et mentales. Ses manifestations sont multiples et impactent fortement notre quotidien de vie personnelle et professionnelle.  

L’épuisement est un signal d’alarme  de notre cerveau et de notre corps  indiquant qu’ils ont été poussés au-delà de leurs limites.

Ici, tu trouveras des outils d’auto-évaluation pour te permettre d’y voir plus clair sur ton risque d’épuisement. 

Se poser la question de son épuisement est aussi l’occasion de consulter en parallèle un professionnel de santé, ton médecin généraliste, le médecin du travail ou un psychologue.